Eine Auswahl an Übungen mit Deiner FluffyRoll.
Alle Übungen zum Selbermachen – DIY
Anwendbar sind die Übungen Überall – 2Go:
Zuhaus, beim Sport, im Park, in der Arbeit, auf Reise
Für den ganzen Körper: Hautrollen
Für Schulter und Rücken: Rücken vs. Wand
Für den Kopf: Entspannung
Halswirbelsäule: WOW – Eine Rolle für HWS
Empfehlung:
10 Wiederholungen.
Bei Schmerzen oder unangenehmen Gefühl reduzieren Sie die Wiederholungen.
